许多人对减肥的道路有同样的疑问：为什么有些人不吃脂肪，但是要吸收冷水，我喝的是可以转化为脂肪呢？有没有世界上说“容易脂肪”和“容易减肥”？ 最近，在各种社交平台上，流行的视频“吃苏打饼来判断体重”，回答了这个问题。 找到一块没有糖或甜添加剂的苏打饼干，将其放在嘴里，咀嚼而不会吞咽。同时，时间：如果您可以咀嚼15秒的甜味，那么减肥很容易；如果您咀嚼甜味超过30秒，那绝对是胖的。 首先，使用苏打饼干来观察脂肪/减肥体形的方法首先来自MD Sharon Muaulem，MD发布的一本书，名为“ Gene Reboot”。该书尚未对其准确性进行全面研究和测量。 但是，在某些方面，有些人实际上比其他人更有可能发胖，而咀嚼苏打饼和Fe的方式甜蜜的甜蜜“也很有意义。 苏打饼干的成分很简单，主要是小麦粉和玉米淀粉，有些酵母用于食物。其中，小麦粉的主要成分是淀粉。 尽管淀粉食品本身没有甜味，但它们是甜味的重要来源。咀嚼时，人类唾液腺隐藏了一种称为“唾液淀粉酶”的物质，该物质会破坏各种糖分子中的淀粉。 当吃像白面粉一样的淀粉菜时，有些人认为如此甜蜜，其他人则认为这不是很好。这是因为唾液淀粉酶的所有编码基因AMY1的数量副本不同。 简而言之，Amy1的副本越多，唾液淀粉酶衰减越强，吃淀粉食品时会感觉越甜。如果打印量较少，那么很难咀嚼甜味。 AMY1拷贝数与肥胖风险之间存在一定的相关性。 2014年，超过30多名学者与一项研究发现的研究更少Amyi，肥胖和体重指数的风险越高。具体数据更令人惊讶：与AMY1副本少于4的副本相比，AMY1副本的副本的副本是肥胖风险的八倍。 从这个角度来看：咀嚼甜味的人越有可能获得脂肪的机会。 明年的一项研究进一步探讨了AMY1拷贝数与肥胖之间的关系。学者在经常体格检查中发现了1,257名20至65岁的男性，以测试其餐后糖水平和胰岛素水平。 结论：较高的AMY1拷贝数可以降低“胰岛素抵抗”的水平。在这方面，使用AMY1副本的低副本，胰岛素抵抗通常更高。胰岛素抵抗无疑是肥胖，高血压和糖尿病等常见问题的病理生理基础。 因此，尽管在判断容易肥胖和体重的身体时，陈述不是很紧张损失，这是有道理的。但是，确定您是否比其他人更有可能使您陷入困境或更稀薄的情况，而不是AMY1拷贝数。 有人天生 “潜在的增加体重”？ 并不是严格地说身体容易脂肪，身体容易瘦。如果您认为自己天生具有“潜力”脂肪，则可能与以下方面有关： 例如，有些人天生就喜欢碳水化合物。 碳水化合物使人们开心，但也使人们放松。进入人体后，碳水化合物将在葡萄糖中腐烂。当使用过多时，如果不耗尽人体，则可以将其转化为脂肪并存储在体内。 我不知道每个人都认为自己容易实现体重的人是否会有一个不想吃钉书钉食物的人。对于他们来说，吃蔬菜和肉可能会饱满，即使他们不吃米饭和面粉也很重要。 实际上，这不仅涉及心理贪婪，而且与身体健康有关。 研究发现，载脂蛋白基因apoA2在不同人体的不同体内具有多种表现，这些表现决定了它们对脂肪，蛋白质和碳水化合物的各种偏好。 此外，您无法命名的人体中的一系列其他基因也会影响您的食欲，食欲和身体能够燃烧卡路里和控制脂肪的能力。 许多人经历了疯狂的时刻：朋友吃的相同食物，相同的运动，但脂肪是你的光。实际上，这也可能是一个遗传问题：如果碳水化合物的代谢能力不足，则糖更有可能将其转化为TABA。 当然，除基因外，这些类型的肠道微生物是决定死亡和体重减轻的重要因素。 一位英国教授一直在监视一对双胞胎已有25年了，发现瘦的是多种肠道微生物，而较高的重量相对较少的胃肠道微生物加尼主义。这一规则在他最终研究的5,000个主题中也很明显。 因此，如果您认为自己比其他人更有可能是个胖，那么您可能还不够确定，但它“为天堂保留”。 您能使体重增加更大吗？ 有个好消息：尽管每个人都有不同的天然宪法，并且它们的基因并不容易改变，但通过以后的努力，他们仍然可以逃避“胖”的命运。 除了减轻体重减轻和更多锻炼的原则外，还有很多关于如何饮食和运动的事情。 1。使用尽可能多的纤维，例如水果，包括浆果和浆果，蔬菜，例如花椰菜，胡萝卜和各种豆类，豆荚和坚果，以保持肠道微生物的差异。 2。吃更少的精制主食食物（例如米饭，米斯蛋糕，饺子）和甜点，以确保使用粗粒的全谷物的比例。 3。取得成功S食物并缓慢养成咀嚼习惯，并吃70％的树。 4。不要故意在早餐，午餐或晚餐时忽略特定的早餐来减肥。许多研究表明，与通常吃三种食物的人相比，吃较少的饭菜更有可能更多的脂肪。 5。如果您倾向于与胰岛素作斗争，则应记住，只要您吃健康的饮食，锻炼和定期时间表，它就会颠倒。 要理解的一件事是，减肥不仅在于与您的偏好作斗争，而且是要与贫穷的Gen打交道。如果您想实现自己的目标，您不仅应该保持良好的行为，而且还应该知道如何遵循科学食品和运动方法。当然，如果您想尝试如果您的基因比其他基因使您变得更胖，并且可以使用适当的饮食和锻炼方法以非常有效的程序进行尝试。但是重要的是要记住，您不会急于吞下它，而您必须关注Inue至少15个Segundo。否则，要衡量的第一个结果是：您是一个贪婪的女孩/一个身体状况的贪婪男孩。 拥有-set li mi流行科学创造者 评论丨张YU中国疾病控制与研究人员/医生国家健康科学普及专家 （《科学普及中国微信》官方帐户）[编辑：Zhang lingqi] 数据数据和AI集反映为数据循环的“硬币” Rizhao港口加速了高质量的发展 “ 9/3”军事游行的亮点很快！ 信标同伴穿越山和海洋：他们将血液和火与中国和平民的友谊集中在 血腥的14年：中国的反日战争粉碎了法西斯的阴谋，日军的主要力量被拖了 Su Yu命令huling战斗之战，并创造了892名日本士兵的记录 谁将从建立SCO开发银行中受益？ 恢复战斗之道，您必须去Wudalianchi市！ 为什么这三个将军的名字保留了北京的名字？ 要再次引起反日战争，您必须去卢古桥！ 东西方问题| Huang Zhennan：Guoxinshe如何建造桥梁将中国的战争带入战争？ 突破3,500美元，国际黄金价格连续五次上涨 兄弟的兄弟背后有6000亿寒武纪 在今年上半年，六家国有银行每天获得37.7亿元人民币，其中期股息超过2000亿元人民币。 “中国职业技能”是东盟国家发展中的新动力 一个世纪的野心终于实现 2025年香港小姐的前三名出生。这份香港小姐的教育证书是在“天花板上” nanqiao机械师是什么样的人，他牺牲了每个人Yunnan-Burma高速公路上的ILOMETER？